Trích dẫn Gửi bởi hoangthuan
Nhưng nếu mắt tiếp xúc với ánh sáng nhân tạo có bước sóng ngắn trong khoảng một đến hai tiếng thì lượng Melatonin được tạo ra giảm 22%. Điều này khiến nhịp sinh học rối loạn, gây ra chứng khó ngủ.
Máy tính bảng mà màn hình nó tắt ngóm, đen thui, bật không lên thì các bác còn khó ngủ hơn ý chứ )