Sử dụng máy tính bảng buổi tối gây chứng khó ngủ

[hanghaonhoang@yahoo.com]

[align=justify]Trong những năm gần đây, ngoài điện thoại di động thì máy tính bảng là “vật bất ly thân” của nhiều người. Tuy nhiên, các nhà khoa học thuộc Viện kỹ thuật Rensselaer ở New York (Mỹ) khuyên người dùng nên thay đổi thói quen sử dụng món đồ công nghệ này vì nếu dụng nó vào buổi tối sẽ gây chứng khó ngủ.

Tuyến giáp ở người sản sinh ra loại Hormone Melatonin vào buổi tối, tạo ra tín hiệu giúp thần kinh trung ương thông báo cho các bộ phận cơ thể khác biết đã đến giờ ngủ. Nhưng nếu mắt tiếp xúc với ánh sáng nhân tạo có bước sóng ngắn trong khoảng một đến hai tiếng thì lượng Melatonin được tạo ra giảm 22%. Điều này khiến nhịp sinh học rối loạn, gây ra chứng khó ngủ.

Theo một nghiên cứu khác gần đây, thường xuyên ngủ muộn làm tăng nguy cơ bị bệnh tiểu đường, béo phì và cả bệnh ung thư vú.[/align]

Nguồn: sggp.org.vn

View more random threads:

• Nguyên nhân dậy thì sớm ở trẻ mà ba mẹ cần lưu ý
• Thi công lắp đặt máy lạnh tại huyện Hóc Môn
• ảnh hưởng đến quá trình luyện tập guitar của bạn sau này
• Thiết bị mát xa nhũ hoa kèm trứng rung Nalone Fifi 2 - Quà tặng nàng độc đáo
• Cần phải chọn cửa hàng dạy học sửa chữa điện thoại rẻ nhất tại TPHCM
• Màn hình Led P2 trong nhà - Màn hình Led trong nhà hiện đại nhất hiện nay
• Chip LTE mới sẽ giảm độ tiêu thụ nguồn tới 50%
• Các lưu ý cần biết về trứng rung lỗ đit Brave Moni
• Samsung sẽ khởi kiện Apple về iPhone 5
• Dịch vụ nhắn tin SMS tròn 20 tuổi

Học thi ĐH mới ngủ muộn ạh. stress có PlayBook chơi game Sim City.

Ngủ muộn hay ko do thói quen chứ nhỉ?

[ Posted by Mobile Device ]

[worldbigbiggbQ]

Mấy tác hại kia chưa phát nên chưa biết, chứ thực tế xài điện thoại Blackberry và bây giờ là Playbook, lọ mọ tìm games, phần mềm, Tips....đến giữa khuya mà còn tỉnh queo, không buồn ngủ :-bd

[worldbigbiggbQ]

<div style="text-align: justify !important;">Mình thì thường là lúc mệt phờ mới đi ngủ, nên cứ nằm xuống giường là ... "ngất" hoặc playbook rơi vào mặt thường xuyên có thể là do Hormone Melatonin của mình sinh ra nhiều quá nên giảm chút cũng chưa ảnh hưởng gì :-bd</div>

Nhưng nếu mắt tiếp xúc với ánh sáng nhân tạo có bước sóng ngắn trong khoảng một đến hai tiếng thì lượng Melatonin được tạo ra giảm 22%. Điều này khiến nhịp sinh học rối loạn, gây ra chứng khó ngủ.

Máy tính bảng mà màn hình nó tắt ngóm, đen thui, bật không lên thì các bác còn khó ngủ hơn ý chứ )

[danglamgiK3]

đúng là sử dụng vào ban đêm khiến mình khó ngủ. Lỡ đang ngủ mà bật lên xem thì chói mắt lắm => không gnủ lại được