Sử dụng máy tính bảng buổi tối gây chứng khó ngủ

[hanghaonhoang@yahoo.com]

[align=justify]Trong những năm gần đây, ngoài điện thoại di động thì máy tính bảng là “vật bất ly thân” của nhiều người. Tuy nhiên, các nhà khoa học thuộc Viện kỹ thuật Rensselaer ở New York (Mỹ) khuyên người dùng nên thay đổi thói quen sử dụng món đồ công nghệ này vì nếu dụng nó vào buổi tối sẽ gây chứng khó ngủ.

Tuyến giáp ở người sản sinh ra loại Hormone Melatonin vào buổi tối, tạo ra tín hiệu giúp thần kinh trung ương thông báo cho các bộ phận cơ thể khác biết đã đến giờ ngủ. Nhưng nếu mắt tiếp xúc với ánh sáng nhân tạo có bước sóng ngắn trong khoảng một đến hai tiếng thì lượng Melatonin được tạo ra giảm 22%. Điều này khiến nhịp sinh học rối loạn, gây ra chứng khó ngủ.

Theo một nghiên cứu khác gần đây, thường xuyên ngủ muộn làm tăng nguy cơ bị bệnh tiểu đường, béo phì và cả bệnh ung thư vú.[/align]

Nguồn: sggp.org.vn

View more random threads:

• WordPress đạt mốc hơn 50 triệu website dùng làm nền tảng
• Tuyệt chiêu tăng sóng wifi bằng vỏ lon bia
• Tìm hiểu về máy lạnh Panasonic 1 ngựa inverter tiết kiệm điện
• Cách tháo lắp thay phớt máy bơm nước DONGYIN
• Nhà mạng Sprint cho phép khách hàng thêm tên của mình vào số điện thoại với giá 3$/tháng
• Apple thừa nhận ảnh chụp bằng iPhone 5 có lỗi quầng tím
• In sổ tay để ghi chép hàng ngày
• Tiền điện tử có thể giải quyết vấn đề lãi suất của Ngân hàng Trung ương vào năm 2020
• Hội thảo và triển lãm Công nghệ Panasonic Proday
• Website thu phí nhạc online đang lừa khách hàng?

Học thi ĐH mới ngủ muộn ạh. stress có PlayBook chơi game Sim City.

Ngủ muộn hay ko do thói quen chứ nhỉ?

[ Posted by Mobile Device ]

[worldbigbiggbQ]

Mấy tác hại kia chưa phát nên chưa biết, chứ thực tế xài điện thoại Blackberry và bây giờ là Playbook, lọ mọ tìm games, phần mềm, Tips....đến giữa khuya mà còn tỉnh queo, không buồn ngủ :-bd

[worldbigbiggbQ]

<div style="text-align: justify !important;">Mình thì thường là lúc mệt phờ mới đi ngủ, nên cứ nằm xuống giường là ... "ngất" hoặc playbook rơi vào mặt thường xuyên có thể là do Hormone Melatonin của mình sinh ra nhiều quá nên giảm chút cũng chưa ảnh hưởng gì :-bd</div>

Nhưng nếu mắt tiếp xúc với ánh sáng nhân tạo có bước sóng ngắn trong khoảng một đến hai tiếng thì lượng Melatonin được tạo ra giảm 22%. Điều này khiến nhịp sinh học rối loạn, gây ra chứng khó ngủ.

Máy tính bảng mà màn hình nó tắt ngóm, đen thui, bật không lên thì các bác còn khó ngủ hơn ý chứ )

[danglamgiK3]

đúng là sử dụng vào ban đêm khiến mình khó ngủ. Lỡ đang ngủ mà bật lên xem thì chói mắt lắm => không gnủ lại được