Sử dụng máy tính bảng buổi tối gây chứng khó ngủ

[hanghaonhoang@yahoo.com]

[align=justify]Trong những năm gần đây, ngoài điện thoại di động thì máy tính bảng là “vật bất ly thân” của nhiều người. Tuy nhiên, các nhà khoa học thuộc Viện kỹ thuật Rensselaer ở New York (Mỹ) khuyên người dùng nên thay đổi thói quen sử dụng món đồ công nghệ này vì nếu dụng nó vào buổi tối sẽ gây chứng khó ngủ.

Tuyến giáp ở người sản sinh ra loại Hormone Melatonin vào buổi tối, tạo ra tín hiệu giúp thần kinh trung ương thông báo cho các bộ phận cơ thể khác biết đã đến giờ ngủ. Nhưng nếu mắt tiếp xúc với ánh sáng nhân tạo có bước sóng ngắn trong khoảng một đến hai tiếng thì lượng Melatonin được tạo ra giảm 22%. Điều này khiến nhịp sinh học rối loạn, gây ra chứng khó ngủ.

Theo một nghiên cứu khác gần đây, thường xuyên ngủ muộn làm tăng nguy cơ bị bệnh tiểu đường, béo phì và cả bệnh ung thư vú.[/align]

Nguồn: sggp.org.vn

View more random threads:

• 20 Lời Chúc Sinh Nhật Cho Người Yêu Hay Nhất 2017
• HTC Jetstream - Máy tính bảng Honeycomb hỗ trợ 4G
• Thời đại "bùng nổ" ứng dụng di động đã qua đi
• Camera lật: Giải pháp thông minh hay chỉ là mánh khóe quảng cáo?
• Màn hình iPhone 5 gặp sự cố khi cuộn nhanh
• Những Smartphone có màn hình 2K đang có mặt tại Việt Nam
• Các thông tin về máy lạnh tủ đứng Daikin thế hệ mới
• Tại sao nên sử dụng công cụ tình dục nam nữ ở Đà Nẵng?
• Màn hình iphone 6s plus bị rung và cách khắc phục hiệu quả
• Thảo luận những lợi ích khi sử dụng đồ chơi tình dục trong bài viết

Học thi ĐH mới ngủ muộn ạh. stress có PlayBook chơi game Sim City.

Ngủ muộn hay ko do thói quen chứ nhỉ?

[ Posted by Mobile Device ]

[worldbigbiggbQ]

Mấy tác hại kia chưa phát nên chưa biết, chứ thực tế xài điện thoại Blackberry và bây giờ là Playbook, lọ mọ tìm games, phần mềm, Tips....đến giữa khuya mà còn tỉnh queo, không buồn ngủ :-bd

[worldbigbiggbQ]

<div style="text-align: justify !important;">Mình thì thường là lúc mệt phờ mới đi ngủ, nên cứ nằm xuống giường là ... "ngất" hoặc playbook rơi vào mặt thường xuyên có thể là do Hormone Melatonin của mình sinh ra nhiều quá nên giảm chút cũng chưa ảnh hưởng gì :-bd</div>

Nhưng nếu mắt tiếp xúc với ánh sáng nhân tạo có bước sóng ngắn trong khoảng một đến hai tiếng thì lượng Melatonin được tạo ra giảm 22%. Điều này khiến nhịp sinh học rối loạn, gây ra chứng khó ngủ.

Máy tính bảng mà màn hình nó tắt ngóm, đen thui, bật không lên thì các bác còn khó ngủ hơn ý chứ )

[danglamgiK3]

đúng là sử dụng vào ban đêm khiến mình khó ngủ. Lỡ đang ngủ mà bật lên xem thì chói mắt lắm => không gnủ lại được