Sử dụng máy tính bảng buổi tối gây chứng khó ngủ

[hanghaonhoang@yahoo.com]

[align=justify]Trong những năm gần đây, ngoài điện thoại di động thì máy tính bảng là “vật bất ly thân” của nhiều người. Tuy nhiên, các nhà khoa học thuộc Viện kỹ thuật Rensselaer ở New York (Mỹ) khuyên người dùng nên thay đổi thói quen sử dụng món đồ công nghệ này vì nếu dụng nó vào buổi tối sẽ gây chứng khó ngủ.

Tuyến giáp ở người sản sinh ra loại Hormone Melatonin vào buổi tối, tạo ra tín hiệu giúp thần kinh trung ương thông báo cho các bộ phận cơ thể khác biết đã đến giờ ngủ. Nhưng nếu mắt tiếp xúc với ánh sáng nhân tạo có bước sóng ngắn trong khoảng một đến hai tiếng thì lượng Melatonin được tạo ra giảm 22%. Điều này khiến nhịp sinh học rối loạn, gây ra chứng khó ngủ.

Theo một nghiên cứu khác gần đây, thường xuyên ngủ muộn làm tăng nguy cơ bị bệnh tiểu đường, béo phì và cả bệnh ung thư vú.[/align]

Nguồn: sggp.org.vn

View more random threads:

• Motorola công bố Stylish MOTOLUXE và Rugged DEFY MINI!
• Lỗi DNS 8.8.8.8 / 8.8.4.4
• Chơi bàn phím trong khi liên kết với ứng dụng
• Ý nghĩa của việc dùng móc khóa mica làm quà tặng khách hàng
• Sản phẩm kích thích nhiểu điểm nhạy cảm nhất của quý bà
• Chán AAG, Viettel đầu tư thêm 2 tuyến cáp quang biển mới
• Thuê bao di động 11 số sắp được đổi mã mạng còn 10 số
• Âm đạo giả thủ dâm cho chàng cực khít giá rẻ
• Công cụ CVB78 mát xa tình dục lên mây cho chị em
• Cung cấp các loại lò hơi (nồi hơi) đốt than đá, củi

Học thi ĐH mới ngủ muộn ạh. stress có PlayBook chơi game Sim City.

Ngủ muộn hay ko do thói quen chứ nhỉ?

[ Posted by Mobile Device ]

[worldbigbiggbQ]

Mấy tác hại kia chưa phát nên chưa biết, chứ thực tế xài điện thoại Blackberry và bây giờ là Playbook, lọ mọ tìm games, phần mềm, Tips....đến giữa khuya mà còn tỉnh queo, không buồn ngủ :-bd

[worldbigbiggbQ]

<div style="text-align: justify !important;">Mình thì thường là lúc mệt phờ mới đi ngủ, nên cứ nằm xuống giường là ... "ngất" hoặc playbook rơi vào mặt thường xuyên có thể là do Hormone Melatonin của mình sinh ra nhiều quá nên giảm chút cũng chưa ảnh hưởng gì :-bd</div>

Nhưng nếu mắt tiếp xúc với ánh sáng nhân tạo có bước sóng ngắn trong khoảng một đến hai tiếng thì lượng Melatonin được tạo ra giảm 22%. Điều này khiến nhịp sinh học rối loạn, gây ra chứng khó ngủ.

Máy tính bảng mà màn hình nó tắt ngóm, đen thui, bật không lên thì các bác còn khó ngủ hơn ý chứ )

[danglamgiK3]

đúng là sử dụng vào ban đêm khiến mình khó ngủ. Lỡ đang ngủ mà bật lên xem thì chói mắt lắm => không gnủ lại được