-
18-04-2023, 05:28 PM #1Senior Member
- Ngày tham gia
- Feb 2023
- Bài viết
- 124
Nguyên nhân tại sao bà bầu nên để đèn mờ khi đi ngủ?
Giấc ngủ là một nguyên tố cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe của nữ giới mang thai. Những giấc ngủ đủ giấc và đủ chất lượng sẽ giúp bảo vệ sức khỏe của mẹ và thai nhi. Và theo một nghiên cứu mới nhất của Hệ thống chăm chút sức khỏe Northwestern Medicine cho rằng: Việc mở đèn trước khi đi ngủ có thể giúp đàn bà có thai kỳ an toàn hơn.
1 Tại sao đàn bà có thai nên bật đèn mờ trước khi đi ngủ?
Tại sao đàn bà có thai nên bật đèn mờ trước khi đi ngủ?
Theo nghiên cứu, nữ giới mang thai nên dành thời kì trong phòng có ánh sáng yếu, hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử hoặc sử dụng với độ sáng không quá cao vài tiếng trước khi ngủ. Các thói quen này sẽ giúp các mẹ bầu tránh được nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường thai kỳ.
Theo tiến sĩ Minjee Kim - “Tiểu đường thai kỳ có thể gây ra các biến chứng sản khoa và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim và chứng mất trí tưởng sau này. Con cái cũng có khả năng mắc các bệnh béo phì và huyết áp cao khi lớn lên”.
Tuy nhiên, việc xúc tiếp với ánh sáng quá nhiều lần vào ban đêm cũng ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa glucose của mỗi người. cho nên, nữ giới có thai nên hạn chế bật đèn quá sáng hoặc dùng đèn màu xanh vì nó có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ.
>>> Chi tiết tại: https://tintucthegioi.edu.vn/
2 Giấc ngủ quan yếu như thế nào với bà bầu
Giấc ngủ quan trọng như thế nào với bà bầu
- Giúp thân thể thư giãn và bình phục: Trong quá trình mang thai, cơ thể bà bầu hoạt động liên tiếp để cung cấp dinh dưỡng cho thai nhi. Việc ngủ đủ sẽ giúp cơ thể nghỉ ngơi và hồi phục sức khỏe, giảm đớn đau và bít tất tay.
- Ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi: Giấc ngủ đủ và chất lượng tốt của bà bầu ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Vì tình trạng thiếu ngủ lâu ngày sẽ ảnh hưởng đến quá trình tăng trưởng của thai nhi, có thể dẫn đến nguy cơ sinh non hoặc thai chết lưu.
- Giảm nguy cơ các vấn đề sức khỏe: Giấc ngủ đủ giúp bà bầu giảm nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe như đái tháo đường thai kỳ, huyết áp cao và rối loạn giấc ngủ sau khi sinh.
- Giảm các triệu chứng khó chịu: Trong quá trình mang thai, bà bầu thường gặp các triệu chứng khó chịu như buồn nôn, khó thở, đau lưng, đau đầu và cơn chuột rút. Giấc ngủ đủ giúp giảm các triệu chứng này.
- Nâng cao tâm cảnh: Thiếu ngủ sẽ ảnh hưởng đến tâm cảnh của bà bầu, gây ra cảm giác mỏi mệt, cáu gắt và lo âu. Ngược lại, giấc ngủ đủ giúp nâng cao tâm trạng của mẹ bầu và giảm bao tay trong thai kỳ.
Trên đây là lý giải cho việc “vì sao nữ giới đang mang thai nên bật đèn mờ trước khi đi ngủ?” và tầm quan yếu của giấc ngủ đối với mẹ bầu. Các mẹ bỉm hãy chú ý để bảo vệ tốt sức khỏe cho chính mình lẫn em bé nhé!
>>> Xem thêm tại: https://tintucthegioi.edu.vn/View more random threads:
- Uprom cho 6710
- Đặt hàng qua giaobianhanh.com, bạn sẽ nhận đc những lon bia Sapporo Premium trong vòng một tiếng
- Thuốc viagra là thuốc gì? Giá viagra hàng xịn hộp 4 viên tphcm
- 11 Cách chữa mất ngủ sau sinh cho mẹ bỉm
- Lý giải nguyên nhân tiểu buốt sau khi quan hệ và cách phòng tránh
- Lợi ích của củ đậu đối với sức khỏe
- 6 Mẹo sử dụng túi giặt đúng cách và hiệu quả
- Những bài học quan trọng trong cuộc sống mà cho mẹ nên dạy con cái
- đặc quyền của tài khoản bán hàng chuyên nghiệp trên amazon 2023
- Xin hỏi về BB7290
Các Chủ đề tương tự
-
Nguyên nhân gây tiểu ra máu, đàn ông cần lưu ý
Bởi shopdochoihanoi trong diễn đàn Rao vặt tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 04-01-2023, 08:18 PM -
Nguyên nhân máy hỏa tiễn bơm nước lên yếu
Bởi dailymaylanh trong diễn đàn Rao vặt tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 16-06-2021, 06:02 PM -
Các nguyên nhân làm xe nâng mau hết điện
Bởi dailymaylanh trong diễn đàn Rao vặt tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 14-06-2021, 03:45 PM -
Máy lạnh LG nhà tôi kém mát là do nguyên nhân gì
Bởi dailymaylanh trong diễn đàn Rao vặt tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 07-05-2021, 05:38 PM -
Nguyên Nhân nhà đầu tư lựa chọn BĐS Nhà Đất Long An
Bởi Tenten trong diễn đàn Chia sẻ kinh nghiệm - Hỏi/ĐápTrả lời: 0Bài viết cuối: 06-03-2021, 05:27 PM
Trong làng giải trí trực tuyến hiện nay, việc tìm kiếm 1 nơi đáng tin cậy để thư giãn và trải nghiệm các trò chơi giải trí là điều không hề dễ dàng. ngoài ra, có một địa chỉ đã từng bước khẳng định...
Giới thiệu sự an toàn của sân chơi...