-
20-07-2018, 08:35 AM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Sep 2017
- Bài viết
- 32
Ân hận nếu bỏ quá những môn thể thao đơn giản sẽ giúp bạn khỏe hơn
Hiện tại, nhiều người đứng trước trước nỗi lo béo phì nhưng lại lười vận động thể dục thể thao, vì thế chủ yếu chọn liệu pháp giảm cân bằng cách uống thuốc. Tuy nhiên, việc uống thuốc giảm cân lại không có hiệu quả cao và nhiều khi còn ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn. Vậy tại sao bạn không đứng dậy và bắt đầu luyện tập một môn thể thao ngay bây giờ nhỉ?
Bơi lội sẽ giúp bạn đốt cháy khoảng 800 calo mỗi giờ. Bơi lội có thể xem là một môn thể thao hiệu quả nhất cho kế hoạch giảm cân của bạn. Bởi khi bạn bơi, tất cả các cơ của bạn đều phải hoạt động. Do đó, nó giúp bạn đốt cháy được lượng calo dư thừa khá lớn.
Nhảy dây
Đây là môn thể thao hay còn được xem là một bài tập toàn thân khá hoàn hảo, không chỉ giúp chân, cơ đùi, cơ tay chắc khỏe mà còn có thể kích hoạt các khớp nối xoay vòng nhịp nhàng.
Đạp xe giúp bạn đốt cháy được khoảng 500 đến 1000 calo mỗi giờ. Lượng calo bị đốt cháy sẽ phụ thuộc vào tốc độ đạp xe nhanh hay chậm của bạn. Đạp xe ngoài trời không chỉ thú vị mà còn rất tốt cho sức khỏe của chính bạn.
Yoga cũng là một môn thể thao khá nhẹ nhàng, giúp bạn đốt cháy được khoảng 180 calo/h. Các động tác duỗi chân,duỗi tay,… của bộ môn Yoga rất tốt cho việc thư giãn và lưu thông máu. Sau một thời gian tập luyện bộ môn này, bạn sẽ có thể nhận thấy rõ sự cải thiện đối với các cơ, cơ thể bạn trở nên linh hoạt hơn và nhất là bạn có thể sẽ thấy cơn đau lưng đã biến đi đâu mất rồi.
Đi bộ nhanh giúp bạn đốt cháy được khoảng 360 calo mỗi giờ. Đây là cách đơn giản nhất để bạn có thể tập luyện với mục đích giảm cân. Không chỉ thế, môn thể thao này tốt cho tim mạch và có thể giúp bạn đẩy lùi lượng mỡ thừa ở chân, bụng và hông.Đi bộ chính là một môn thể thao đơn giản nhất giúp bạn duy trì sức khỏe thật tốt.
Xem thêm:
>>> https://upyarkilt.com/giao-luu/View more random threads:
- window phone và Blackberry 10????
- BlackBerry Passport Silver khó lấy nét
- Noo Phước Thịnh tham gia tại event khai trương Dr. Hải Lê
- Cách thực hiện sinh nhật ngộ nghĩnh cho con yêu
- màn hình khóa q10
- Cần dúp đỡ
- playlist bị lỗi
- Hướng dẫn mình cách chuyển note bên Remember qua Evernote
- Tìm hiểu quy trình chuẩn bị để tổ chức event trao giải thưởng
- bảo hành blackberry passport
Các Chủ đề tương tự
-
Đạp xe đạp thể thao liều thuốc giảm căng thẳng hữu hiệu
Bởi vanthao trong diễn đàn Các tài nguyên khácTrả lời: 0Bài viết cuối: 23-04-2018, 09:15 PM -
Các bác giúp em giải đáp về giải thưởng blackberry Indo.
Bởi AlphaBooks trong diễn đàn Hướng dẫn, chia sẻ kinh nghiệm - Hỏi/ĐápTrả lời: 3Bài viết cuối: 10-01-2015, 09:15 AM -
Thao tác nhỏ giúp tiết kiệm nhiều PIN và khắp phục vấn đề lỗi kết nối DATA (GPRS/EDGE)
Bởi trong diễn đàn Mẹo hay khi dùng BlackBerryTrả lời: 14Bài viết cuối: 21-08-2013, 05:16 PM -
One Touch SMS v1.0 phần mềm giúp compose sms chỉ với 1 thao tác [FULL]
Bởi 307atdt trong diễn đàn Phần mềm BlackBerryTrả lời: 38Bài viết cuối: 18-03-2012, 12:12 AM -
[Thể Thao-Giải Trí] NBA live 2010 - Tất cả các BB model OS 4.2++
Bởi trong diễn đàn Trò chơi - GamesTrả lời: 1Bài viết cuối: 29-09-2011, 09:05 PM
Thanh lý pallet nhựa cũ Đaklak Trải dài trên vùng đất Daklak, những chiếc pallet nhựa cũ Đaklak nằm rải rác như những bức tranh tĩnh lặng, kể lể về những chặng đường mà chúng đã đi qua. Những đường...
Thanh lý pallet nhựa cũ Đaklak